Lidt mere info om
Metoder
Terapi
Den integrative metode forstås som flere krops- og psykoterapeutiske metoder, der understøtter og kan supplere hinanden til gavn for klienten. Jeg bruger metoderne enkeltvis og sammen, og mærker hvilken metode, der vil være bedst og mest givende for klienten. Udgangspunktet for denne form for terapi er, at du er unik og ekspert på dig selv og dit liv. Du ved, hvad der er bedst for dig, og derfor arbejder vi med, at du udfolder dig, som den du er.
Tegne terapi
Tegne terapi er et effektivt redskab til børn, - dels fordi man møder barnet på hjemmebane. Børn kender det at lege og tegne, og mens man tegner, skaber man et trygt rum til fri udfoldelse, hvor barnet dels føler sig tryg og dels tør åbne op.
Chok- og traumeforløsning
I vores hverdag kommer vi ofte ud for episoder, der gør indtryk. Ind i mellem bliver vi chokerede, og vi oplever, at vi har svært ved at ryste noget af os. Vi føler os pludselig forkerte eller ved siden af os selv. Vi oplever en følelse af ikke at være os selv eller være fastløste, forkerte - måske angste. Når det sker, så kan vi ved brug af chok- eller traumeforløsning slippe det hændte og vende tilbage til følelsen af at være i balance eller harmoni. Teknikken er effektiv og kan hjælpe meget hurtigt. Behandlingens varighed afhænger af, hvor dybt traumet eller chokket sidder, men du vil ofte opleve at få det bedre efter 1-3 ganges behandling.
I forbindelse med terapi og chokforløsning, så arbejder jeg med EMDR, som er en effektiv metode til at skabe vedvarende ændringer.
Integrativ psykoterapi
Integrativ psykoterapi refererer til en tilgang, hvor terapeuten anvender forskellige teoretiske og praktiske metoder fra forskellige terapeutiske skoler eller traditioner. Målet er at skræddersy behandlingen til den enkelte klient for at imødekomme dennes unikke behov og situation. Den integrative tilgang anerkender, at ingen enkelt terapimetode passer til alle, og at forskellige mennesker kan drage fordel af forskellige aspekter af terapeutiske tilgange.
Den integrative psykoterapeut kombinerer elementer fra forskellige teoretiske orienteringer, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT), psykodynamisk terapi, humanistisk terapi, systemisk terapi og eksistentiel terapi. Dette skaber en bredere og mere fleksibel tilgang, der kan tilpasses klientens individuelle behov og præferencer.
Nogle nøgletræk ved integrativ psykoterapi inkluderer:
- Fleksibilitet: Terapeuten tilpasser terapien i overensstemmelse med klientens individuelle behov, mål og personlighed.
- Helhedsorienteret tilgang: Integrativ terapi stræber efter at forstå klienten som en hel person, idet den tager hensyn til mentale, følelsesmæssige, fysiske og sociale aspekter af deres liv.
- Inklusion af forskellige teknikker: Terapeuten kan bruge en bred vifte af teknikker og metoder, herunder samtale, kognitiv omstrukturering, rollespil, mindfulness og andet, afhængigt af klientens behov.
- Udvikling af klientens selvindsigt: Terapeuten stræber efter at hjælpe klienten med at opnå større selvindsigt og forståelse af deres egne tanker, følelser og adfærdsmønstre.
- Samarbejde: Terapeuten og klienten arbejder sammen som et team, og terapeuten opfordrer ofte klienten til aktivt at deltage i deres egen helingsproces.
Integrativ psykoterapi er bredt anvendt, da den giver terapeuten mulighed for at tilpasse behandlingen til den enkelte klients behov og skaber et rum for at udforske og integrere forskellige terapeutiske tilgange.
Kontakt mig endeligt, hvis du gerne vil vide mere, kh Pernille
