Traumebehandling kan for mange lyde diffust. Måske tænker du:“Jeg har jo ikke været udsat for noget voldsomt”eller “Jeg fungerer jo, så hvorfor skulle jeg gå i traumebehandling?” Derfor vil jeg gerne sætte ord på, hvad traumebehandling faktisk hjælper med – helt konkret. Traumer handler ikke kun om det, der er sket. De handler om det, […]

🌱 SMÅ TEGN PÅ, AT DU HELER 🌱 Healing er ikke en lineær proces. Nogle dage føles det, som om du har rykket dig langt – andre dage, som om du er tilbage ved start. Men sandheden er: Du heler, selv når du ikke kan mærke det. Ofte viser healing sig i små øjeblikke –

💔 HVORDAN TRAUMER PÅVIRKER RELATIONER 💔 Vores tidlige oplevelser former den måde, vi relaterer til andre på. Hvis vi har oplevet traumer, fx svigt, afvisning eller utryghed – kan det påvirke vores relationer dybt, ofte uden at vi er klar over det. 🔍 Tegn på, at traumer påvirker dine relationer: 🔹 Frygt for at blive

🧠 TRAUMER OG KROPPEN – HVORDAN SAMMENHÆNGER DET? 🧠 Vidste du, at traumer ikke kun lever i sindet – men også i kroppen? Når vi oplever noget overvældende, reagerer nervesystemet ved at gå i kamp, flugt, frys eller fawn (pleaser-adfærd). Hvis kroppen ikke får mulighed for at forløse reaktionen, kan den sætte sig fast i

Følelsesmæssigt omsorgssvigt Følelsesmæssigt omsorgssvigt er kendetegnet ved dét, der mangler, snarere end det, der er sket. For eksempel kan et barn mangle: Når en person siger “der skete ingenting i min barndom”, kan det være, fordi der ikke var åbenlyse traumer som misbrug eller vold i hjemmet. Men det betyder ikke, at der ikke manglede

Når vi oplever traumer, især dem, der er forbundet med pludselig smerte, tab eller magtesløshed, kan det skabe et behov for kontrol. Det er en naturlig del af menneskets forsvarsmekanismer og denne mekanisme forsøger at beskytte os mod fremtidige farer. Følelsen af at have kontrol kan give os en slags “buffer” mod den angst og

Jeg har fået et spørgsmål angående “Heling af indre barn” og traumebehandling, – en spørg om det er det samme:-): Er heling af det indre barn det samme som traumebehandling? Ikke helt, men der er betydelige overlap mellem de to. Heling af det indre barn: Traumebehandling: Fælles træk: Mens heling af det indre barn specifikt

Alle parforhold går op og ned, men der er nogle ting, du/I kan gøre, for at bevare intimiteten og forbindelsen mellem jer. T.E.A.M er en metode, som skaber nærvær og samhørighed mellem jer: Hver aften skal I afsætte 10 min., hvor I sætter jer ned og er sammen, I begynder med “T” T – touch

Traumer og intimitet, – hvorfor er det svært med intimitet, hvis man har været udsat for traumer? Det er svært at være intim med et andet menneske, hvis man har været udsat for traumer, af flere årsager: Tillidsproblemer: Traumer kan påvirke evnen til at stole på andre. Når man har oplevet svigt, vold eller misbrug,

Selvværd – mærker du efter? Det er svært at have og mærke selvværd, hvis man ikke lytter til sig selv, fordi selvværd i høj grad handler om at anerkende og værdsætte ens egne følelser, behov og værdier. Når man ikke lytter til sig selv, mister man kontakten med, hvad der virkelig betyder noget for én,