Selvværd – mærker du efter?
Det er svært at have og mærke selvværd, hvis man ikke lytter til sig selv, fordi selvværd i høj grad handler om at anerkende og værdsætte ens egne følelser, behov og værdier. Når man ikke lytter til sig selv, mister man kontakten med, hvad der virkelig betyder noget for én, og man risikerer at handle eller træffe beslutninger, der ikke stemmer overens med egne indre overbevisninger eller ønsker.
Når man ikke er opmærksom på sig selv eller ignorerer sine egne behov og følelser, kan det føre til:
At man ender med at leve efter andres forventninger eller ideer om, hvad der er vigtigt, hvilket kan føre til en følelse af ikke at være autentisk eller ægte.
Når man ikke bekræfter sine egne værdier og følelser, kan det underminere ens selvværd. Man kan begynde at tvivle på sig selv og have svært ved at føle sig værdifuld eller respekteret.
Ignorerer man sine egne behov, kan det føre til indre konflikter, stress og en generel følelse af utilfredshed med livet. Man kan føle sig fanget i roller eller situationer, som man egentlig ikke ønsker.
For at opbygge og opretholde et sundt selvværd er det derfor godt at være opmærksom på sine egne tanker, følelser og behov. At lytte til sig selv indebærer at være ærlig over for sig selv og at træffe valg, der er i overensstemmelse med egne værdier og ønsker. Dette bidrager til en dybere følelse af selvværd og selvtillid, da man er i stand til at opbygge et mere autentisk og tilfredsstillende liv.
