Du udsætter det ikke, fordi du er doven.
Du udsætter det, fordi noget i dit nervesystem forbinder handling med ubehag.
Måske ved du præcis, hvad du burde gøre, men alligevel ender du med at scrolle, rydde op, tjekke beskeder, åbne køleskabet eller vente til “i morgen”.
Og bagefter kommer skammen og frustrationen.
I webinaret Traumer og prokrastination viser Pernille dig, hvad der faktisk sker, når du overspringshandler, og hvordan du kan begynde at forstå mønstret i stedet for at kæmpe imod dig selv.
Optaget webinar
Det er optaget, så du kan se det igen og opdage nye ting hos dig selv.
Se det når det passer dig
Du får tilsendt webinaret med det samme og har altid adgang til det.
Ca. 40 minutter
Afsæt tid af til at lytte, skrive ned og gå i dybden med dig selv.
Webinaret er til dig, der…
… ofte udsætter det, du godt ved er vigtigt.
… kalder dig selv doven, umotiveret eller udisciplineret.
… har svært ved at komme i gang, selvom du egentlig gerne vil.
… bliver fanget i scrolling, overspringshandlinger eller indre pres.
… mærker skam bagefter og tænker: “Hvorfor gør jeg det her igen?”
… længes efter at forstå dig selv med mere ro og mindre selvkritik.
Din hjerne forsøger ikke at stoppe dig. Den forsøger at beskytte dig.
Vi har lært at se overspringshandlinger som noget, der handler om dovenskab, manglende disciplin eller dårlig viljestyrke.
Men ofte er der noget helt andet på spil.
Når noget føles ubehageligt, usikkert eller overvældende, kan nervesystemet forsøge at beskytte dig ved at få dig væk fra følelsen.
Det kan ligne dovenskab udefra.
Men indefra handler det ofte om tryghed.
Det er netop dét, Pernille folder ud i webinaret.
I webinaret lærer du:
- Hvordan prokrastination hænger sammen med nervesystemet.
- Hvorfor overspringshandlinger ikke bare handler om manglende disciplin.
- Hvordan tidligere erfaringer og traumer kan påvirke din evne til at handle.
- Hvorfor du kan blive ved med at flygte fra ubehaget, selv når du godt ved, det spænder ben for dig.
- Hvordan du kan møde dig selv med nysgerrighed i stedet for selvkritik.
- Konkrete spørgsmål og kropslige redskaber, du kan bruge med det samme.
Når du forstår mønstret, kan du begynde at ændre det..
For dig, der er klar til at stoppe med at gøre dig selv forkert og i stedet forstå, hvad der faktisk sker i dig, når du overspringshandler.
