Eksamensangst kursus - Indre Intens Harmoni

Kursus i at håndtere

Eksamensangst – lad os sammen arbejde med den

Mange af os bøvler med eksamensangst, – kender du forskellen på eksamensangst og nervøsitet? Kunne du tænke dig at få nogle redskaber til at være mindre angst eller bekymret før og under eksamen?

I mit kurus kigger vi på:

Forståelse

Hvad er eksamensangst, og hvorfor opstår det?

Redskaber

Konkrete teknikker til at håndtere angsten før, under og efter eksamen.

Mental træning

Øvelser, der kan hjælpe med at ændre mindset over tid.

Hvad består kurset af?

Kurset består af seks lektioner, som du kan sidde i fred og ro og arbejde med hjemme hos dig selv. Du vil opnå en bedre forståelse for eksamensangst, din eksamensangst og dig selv.

Kurset er bygget op, så du kan tage et modul af gangen og gå videre, når du har tid. Du kan til enhver tid gå tilbage og gense enkelte moduler eller hele forløbet, hvis du får brug for det.

Første modul ser således ud:

Modul 1: Forstå eksamensangst (Psykologisk indsigt + normalisering)

🎥 Video 1: Hvad er eksamensangst?

Forskellen på nervøsitet og angst
Hvad sker der i hjernen og kroppen? (Fight/flight/freeze)
Normalisering: “Du er ikke alene – og det kan blive bedre!”

Slip din eksamensangst i dag

Sådan arbejder du med kurset

Materialet veksler mellem videoer, du ser og materiale, som du selv arbejder med og går i dybden med, guidede meditationer og øvelser.