Følelsesmæssigt omsorgssvigt

Følelsesmæssigt omsorgssvigt er kendetegnet ved dét, der mangler, snarere end det, der er sket. For eksempel kan et barn mangle:

Bekræftelse af sine følelser
Opmuntring til at udtrykke sig selv
Omsorg og følelsesmæssig støtte i svære tider

Når en person siger “der skete ingenting i min barndom”, kan det være, fordi der ikke var åbenlyse traumer som misbrug eller vold i hjemmet. Men det betyder ikke, at der ikke manglede noget vigtigt. Fraværet af nærvær, varme og følelsesmæssig kontakt kan føles som “ingenting”, men har en dyb indvirkning på et menneskes udvikling.

Hvis et barn vokser op uden at få valideret sine følelser eller oplevelser, kan det som voksen føre til:

Manglende forbindelse til egne følelser: Personen kan have svært ved at mærke, hvad de føler, og hvorfor.
Tomhedsfølelse: Fraværet af følelsesmæssig kontakt kan skabe en grundlæggende følelse af tomhed eller “ingenting”.
Tvivl i forhold til sig selv: Når barndomsoplevelser bliver ignoreret eller bagatelliseret, kan personen lære at negligere sine egne behov og oplevelser.

Hvis barnet ikke blev set eller hørt følelsesmæssigt, kan det som voksen føre til, at man internaliserer det som en følelse af at være uværdig til kærlighed eller støtte. Dette kan gøre det svært at sætte ord på, hvorfor man ikke har det godt, da man har lært, at ens følelser “ikke tæller” eller “ikke findes”.

Når et barn oplever konstant følelsesmæssigt svigt, skaber det en følelse af grundlæggende usikkerhed. Det kan føre til:

Lav selvværdsfølelse: Fordi barnet aldrig fik at vide, at det var værdifuldt som det er.
Skam eller skyld: Barnet kan have lært at tænke, at det var deres egen skyld, at de ikke fik omsorg.
Vanskeligheder i relationer: Fordi de aldrig lærte at skabe følelsesmæssige forbindelser på en sund måde.

For at forstå og bearbejde denne følelse af “ingenting” som voksen kan det hjælpe at:

Undersøge barndommens dynamikker: F.eks. ved hjælp af terapi, der fokuserer på følelsesmæssigt svigt.
Lære at validere sine egne følelser: At erkende, at selvom der “ikke skete noget”, så kan manglen på noget vigtigt have haft dybe konsekvenser.
Oparbejde følelsesmæssig forbindelse: Det indebærer at genopbygge kontakten til sine egne følelser og lære at acceptere dem som legitime.

Denne sammenhæng mellem følelsesmæssigt omsorgssvigt og følelsen af “ingenting” er et komplekst emne, men det er muligt at arbejde med det og finde mening i det, der engang føltes tomt.