🌱 SMÅ TEGN PÅ, AT DU HELER 🌱
Healing er ikke en lineær proces. Nogle dage føles det, som om du har rykket dig langt – andre dage, som om du er tilbage ved start. Men sandheden er: Du heler, selv når du ikke kan mærke det.
Ofte viser healing sig i små øjeblikke – øjeblikke, hvor du reagerer anderledes, føler dig mere forbundet med dig selv eller tager et valg, der ærer dine behov.
✨ HVORDAN KAN DU MÆRKE, AT DU HELER?
🌿 DU REAGERER MERE ROLIGT I SVÆRE SITUATIONER
✔️ Du bliver ikke længere lige så trigget af de ting, der plejede at vælte dig.
✔️ Du kan tage en pause og trække vejret, før du reagerer.
✔️ Du mærker, at du har mere kontrol over dine følelser og handlinger.
➡️ Eksempel: Tidligere kunne en uventet besked give dig angst. Nu tager du et øjeblik, mærker dine følelser og reagerer mere bevidst.
🌿 DU TØR SÆTTE GRÆNSER
✔️ Du siger “nej” uden at føle (lige så meget) skyld.
✔️ Du prioriterer dine egne behov, selv når det er svært.
✔️ Du accepterer, at ikke alle vil forstå dine grænser – og det er okay.
➡️ Eksempel: Du bliver bedt om noget, der føles for meget, og i stedet for at presse dig selv siger du: “Jeg ville gerne, men jeg har ikke overskud lige nu.”
🌿 DU MÆRKER DINE FØLELSER UDEN AT BLIVE OVERVÆLDET
✔️ Du begynder at observere dine følelser i stedet for at drukne i dem.
✔️ Du ved, at følelser kommer og går – du er ikke dine følelser, du oplever dem.
✔️ Du kan rumme både glæde og sorg uden at føle, at de definerer dig.
➡️ Eksempel: Tidligere ville vrede eller sorg have overtaget dig fuldstændigt. Nu kan du mærke dem, uden at de styrer dine handlinger.
💡 Healing handler ikke om aldrig at have dårlige dage – men om at give dig selv mere plads til at være dig. 💙 Hvilke små tegn på healing har du lagt mærke til hos dig selv? Del gerne i kommentarfeltet.
