Jeg har fået et spørgsmål angående “Heling af indre barn” og traumebehandling, – en spørg om det er det samme:-): Er heling af det indre barn det samme som traumebehandling? Ikke helt, men der er betydelige overlap mellem de to.
Heling af det indre barn:
- Fokus: Arbejder med de følelsesmæssige sår og behov, der stammer fra barndommen.
- Metode: Indebærer ofte øvelser, visualiseringer, og terapi rettet mod at forstå og helbrede den del af os selv, der stadig bærer på barndommens følelser og oplevelser.
- Mål: At skabe en bedre forbindelse til sig selv, at opbygge selvkærlighed og at hele følelsesmæssige sår.
Traumebehandling:
- Fokus: Arbejder med specifikke traumatiske oplevelser, som kan være fra enhver periode i livet, ikke kun barndommen.
- Metode: Kan omfatte en række forskellige terapeutiske teknikker såsom EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), kognitiv adfærdsterapi, kropsorienteret terapi mm.
- Mål: At reducere symptomerne på PTSD (posttraumatisk stresslidelse), triggerne, og evt. angst, depression og andre psykiske lidelser, der er et resultat af traumatiske oplevelser.
Fælles træk:
- Begge tilgange har til formål at helbrede følelsesmæssige sår.
- Begge kan omfatte terapi og selvrefleksion.
- De kan begge føre til forbedret mental sundhed og velvære.
Mens heling af det indre barn specifikt fokuserer på barndommens påvirkninger og følelser, er traumebehandling bredere og kan omfatte traumer fra hele livet. Traumebehandlingens formål er, at reducere det følelsesmæssige ubehag forbundet med traumerne. Heling af det indre barn kan være en del af traumebehandling, især når traumerne stammer fra barndommen.
Som udgangspunkt indebærer traumer nogle sansebaserede triggere, og dem kan vi ikke fjerne med at arbejde med ‘Heling af indre barn’.